バタフライの息継ぎの上達方法

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バタフライの息継ぎの上達方法をご案内します。

息継ぎが上達すると酸素が十分に筋肉に送られるようになります。

そのため、楽に効率良く泳ぐ泳ぐことが出来ます。

ストロークの腕が下がった時に顔をあげて息継ぎをします。

効率的な姿勢を維持するためにあごは
水面の高さに保つようにしましょう。

プルの後リカバリーに入る際は、
頭は下向きの中立状態に戻します。

腕は水面に近い位置でリカバリーから
エントリーにつなげます。

続きは動画をご覧下さい

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